活性叶酸是不是智商税？一篇讲明白！
备孕的姐妹都知道叶酸的重要性，它能够帮助胎儿生长发育正常，从孕前3个月就要开始吃，一直吃到孕后3个月。
但现在市面上有合成叶酸和活性叶酸，很多人不清楚自己适合吃哪种……我做了很多功课，参考了书籍《好孕，从卵子开始》；健康专家Eric Berg博士、陶思丰👨⚕等人的视频资料，今天给大家一次讲明白叶酸的工作原理，相信看完，你就知道该买哪种叶酸啦！
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🚩本文重点：
1、孕期为什么要补充叶酸
2、叶酸转化工具MTHFR
3、MTHFR“基因突变”
4、如何看转化工具MTHFR好不好用？
5、转化工具MTHFR不好用，怎么办？
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👉想直接看结论，从这里看：
想知道自己体内的叶酸能不能正常代谢，去🏥做个叶酸代谢基因检测（MTHFR基因检测），需自费300多💰
①代谢低风险：普通叶酸/活性叶酸都可以
②代谢中风险：可以再辅助查一下同型半胱氨酸指标，如果同型偏高，建议吃活性叶酸
③代
谢高风险：直接吃活性叶酸
ps：如果是高龄孕妇或者是试管，或者不想花钱查代谢的，可以直接吃活性叶酸
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也有人说，查了代谢高风险，大白直接建议增加普通合成叶酸的摄入量，每天从0.4mg吃到0.8mg。《好孕，从卵子开始》作者也不推荐直接double剂量，认为没有代谢完全的合成叶酸会在体内积累，影响叶酸的吸收。如果对此担心，直接吃活性叶酸是更优的选择。
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不知道吃哪种活性叶酸，可以看看澳大利亚的这款freehalo活性叶酸，进口的有FDA认证。每片含400ug的100%活性叶酸，没有代谢负担，含量也符合要求。
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这款freehalo是不含碘的，有甲状腺问题的姐妹也可以放心服用～它添加了dha、硒等17种营养成分，含量更科学。
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它的包装很贴心，是防氧化的，叶酸比较容易氧化，氧化之后活性不足，就会导致吸收不了，最重要的是，它的片剂更小，不会卡喉，嗓子眼细也能吞得下去！真心推荐给备孕的姐妹们～
#叶酸#叶酸推荐什么品牌#叶酸什么时候吃最佳#活性叶酸#叶酸片的作用和功效#活性叶酸推荐#活性叶酸哪个牌子好#叶酸推荐#叶酸吃到什么时候#备孕叶酸#叶酸是男女双方都要吃吗#叶酸片#叶酸什么时间段吃#叶酸代谢检查
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但现在市面上有合成叶酸和活性叶酸，很多人不清楚自己适合吃哪种……我做了很多功课，参考了书籍《好孕，从卵子开始》；健康专家Eric Berg博士、陶思丰👨⚕等人的视频资料，今天给大家一次讲明白叶酸的工作原理，相信看完，你就知道该买哪种叶酸啦！
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2、叶酸转化工具MTHFR
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②代谢中风险：可以再辅助查一下同型半胱氨酸指标，如果同型偏高，建议吃活性叶酸
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这款freehalo是不含碘的，有甲状腺问题的姐妹也可以放心服用～它添加了dha、硒等17种营养成分，含量更科学。
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想问一下，22岁想备孕早不早啊
