相信选择了代怀的姐妹一定都是经过慎重考虑选择，无论是与医生聊天中得知，还是自己网上查阅资料，都会对试管代生婴儿的过程有着大概的理解。
👏👏今天为姐妹们讲解的，就是经过检查确定夫妻双方无健康隐忧后，代怀的第二阶段【促排卵】，在这阶段需要注意哪些事项？
👀👀👀
❓❓什么是促排卵：
✅促排卵是指在有排卵障碍的情况下，采用药物和手术的方法诱导排卵的发生，一般以诱导单个卵泡或少数卵泡的发育为目的。
·
❓❓促排卵期应该如何健康有效养卵：
✅女性养卵7法则：
1️⃣调整作息，晚上😴11点睡，保证8小时充足睡眠；
2️⃣不做🚫💅美甲、不染发、不接触有害化学物质；
3️⃣睡前泡脚5-10分钟，促进血液循环；
4️⃣在医生的建议下补充辅酶Q10、NMN、维生素D3、钙D3、维生素E、DHEA、益生菌、铁锌硒等补充剂；
5️⃣保持😊平和、愉悦的情绪；
6️⃣适量进行运动，🚴每天坚持运动20-30分钟，例如慢跑、快走、跳绳等；
7️⃣少盐、控制血糖，营养摄入均衡，🦐多摄入优质脂肪、蛋白质。
💞💞💞
✅男性养精10法则：
1️⃣戒烟戒酒，香烟🚬中含有致癌物质会影响精子缺陷率、畸形率和正常前行形态；
2️⃣控制体重、不要过于肥胖；
3️⃣摄入男士叶酸、钙片、维生素D、铁锌硒等营养补充剂；
4️⃣保证适量的运动，每周运动3-4次，每次不低于30分钟；
5️⃣避免泡温泉、蒸桑拿，温度过高会影响精子质量；
6️⃣避免熬夜，晚上11点睡觉，每天保持8小时有效睡眠；
7️⃣多吃含锌高的食物，比如牡蛎、海参、动物肝、坚果、瘦肉、牛奶；
8️⃣尽量避免做X射线检查，如X片、CT检查等；
9️⃣调整心态，焦虑、工作压力过大、情绪不稳定等因素都会影响备孕成功；
1️⃣0️⃣代怀或者排卵期前一周避免夫妻生活。
🧪🧪🧪
其实，不止是代怀后期取卵移植的部分，试管的每一个过程都是环环相扣，紧密相连的。💪💪姐妹们在每一个阶段都要做好充分准备，争取一次中奖！！
#科学备孕 #备孕 #怀孕备孕接好孕 #接好孕 #怀孕那些事 #试管日记 #试管助孕 #试管取卵 #试管之路 #试管经历 #促排卵
试管
👏👏今天为姐妹们讲解的，就是经过检查确定夫妻双方无健康隐忧后，代怀的第二阶段【促排卵】，在这阶段需要注意哪些事项？
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❓❓什么是促排卵：
✅促排卵是指在有排卵障碍的情况下，采用药物和手术的方法诱导排卵的发生，一般以诱导单个卵泡或少数卵泡的发育为目的。
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❓❓促排卵期应该如何健康有效养卵：
✅女性养卵7法则：
1️⃣调整作息，晚上😴11点睡，保证8小时充足睡眠；
2️⃣不做🚫💅美甲、不染发、不接触有害化学物质；
3️⃣睡前泡脚5-10分钟，促进血液循环；
4️⃣在医生的建议下补充辅酶Q10、NMN、维生素D3、钙D3、维生素E、DHEA、益生菌、铁锌硒等补充剂；
5️⃣保持😊平和、愉悦的情绪；
6️⃣适量进行运动，🚴每天坚持运动20-30分钟，例如慢跑、快走、跳绳等；
7️⃣少盐、控制血糖，营养摄入均衡，🦐多摄入优质脂肪、蛋白质。
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✅男性养精10法则：
1️⃣戒烟戒酒，香烟🚬中含有致癌物质会影响精子缺陷率、畸形率和正常前行形态；
2️⃣控制体重、不要过于肥胖；
3️⃣摄入男士叶酸、钙片、维生素D、铁锌硒等营养补充剂；
4️⃣保证适量的运动，每周运动3-4次，每次不低于30分钟；
5️⃣避免泡温泉、蒸桑拿，温度过高会影响精子质量；
6️⃣避免熬夜，晚上11点睡觉，每天保持8小时有效睡眠；
7️⃣多吃含锌高的食物，比如牡蛎、海参、动物肝、坚果、瘦肉、牛奶；
8️⃣尽量避免做X射线检查，如X片、CT检查等；
9️⃣调整心态，焦虑、工作压力过大、情绪不稳定等因素都会影响备孕成功；
1️⃣0️⃣代怀或者排卵期前一周避免夫妻生活。
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其实，不止是代怀后期取卵移植的部分，试管的每一个过程都是环环相扣，紧密相连的。💪💪姐妹们在每一个阶段都要做好充分准备，争取一次中奖！！
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